Top 10 nước ép giảm cân bạn không nên bỏ qua

Nước ép giảm cân không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn cung cấp những dưỡng chất cho làn da cho chị em một làn da tươi sáng và tràn đầy sức sống.

Vấn đề giảm cân và chăm sóc sắc đẹp luôn là vấn đề đáng lưu tâm nhất mọi thời đại. Lúc nào chị em cũng tìm kiếm những phương pháp giảm cân đơn giản và mang lại hiệu quả tốt nhất. Sử dụng nước ép giảm cân là một ví dụ đơn cử mà bạn không thể bỏ qua.

Top nước ép giảm cân nhanh và hiệu quả nhất

Duới đây là 10 loại nước ép giúp bạn vừa giải khát, vừa thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

1. Giảm cân bằng nước ép dứa

Đây là một loại nước ép giảm cân tuyệt vời được phái đẹp ưa chuộng. Không chỉ vậy việc sử dụng nước ép dứa mỗi ngày còn đem đến nhiều lợi ích bất ngờ như là kích thích vòng một phát triển và thanh nhiệt giải độc. Ngoài ra việc chế biến nước ép dứa khá đơn giản chỉ cần gọt bỏ phần mắt dứa, thái thành những lát nhỏ ép lấy nước.

Nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

2. Giảm cân bằng nước ép cà chua

Nước ép cà chua là một loại nước ép giảm cân khá kén người uống. Tuy nhiên đối với những người có thể uống được loại nước ép này thì đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo.  Không cần thực hiện những chế độ ăn kiêng hà khắc vòng eo của chị em sẽ giảm đi một cách đáng kể nếu kiên trì sử dụng loại nước ép giảm cân này. Theo một nguồn tin đáng tin cậy của tạp chí Nutrition dựa trên một cuộc khảo sát. Kết quả dựa trên sự trải nghiệm thực tế của 1000 phụ nữ sau khi sử dụng 1 lý nước ép cà chua mỗi ngày. Và điều bất ngờ đã xảy ra hàm lượng chất béo trong cơ thể của những người phụ này giảm đến 50% chỉ trong chưa đầy 8 tuần.

Giảm cân bằng nước ép cà chua

3. Giảm cân bằng nước ép bưởi

Với thành phần chủ yếu là vitamin C, chất xơ và carbohydrate tự nhiên loại nước ép giảm cân này cũng đang được ưa chuộng. Nước ép bưởi rất dễ uống bên cạnh đó khả năng đốt cháy mỡ thừa cũng rất tuyệt vời. Nhiều ý kiến cho rằng nếu đang muốn giảm cân cấp tốc nên sử dụng 3 ly nước bưởi ép mỗi ngày. Ngoài ra nước ép bưởi có khả năng cân bằng mức năng lượng trong cơ thể rất tốt bên cạnh đó các hợp chất có trong bưởi còn có khả năng như một chất khử độc tự nhiên.

Giảm cân bằng nước ép bưởi

4. Giảm cân bằng nước ép cần tây

Nước ép cần tây được lựa chọn trở thành một loại nước ép giảm cân nhờ vào thành phần hóa học tác động trực tiếp đến lượng mỡ thừa trên cơ thể giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng. Mặc dù nước ép cần tây khá là khó uống tuy nhiên lại tiêu hao mỡ thừa rất tốt, thanh lọc cơ thể loại bỏ độc tố bên cạnh đó còn rất tốt cho hệ bài tiết. Có thể sử dụng cần tây trong các bữa ăn điều này đã giúp nhiều người giảm được từ 2 – 3 kg chỉ trong vòng 1 tháng. Dưới đây là một số công thức chế biến loại nước ép giảm cân này!

Công thức 1 : Mật ong & Cần tây & Táo

Sơ chế cần tây thành những đoạn nhỏ dài tầm 3c sau đó gọt vỏ và loại bỏ phần hột táo. Cho thêm nước và xay nhuyễn khi sử dụng thêm một chút mật ong để tăng thêm mùi vị ngon hơn khi sử dụng với đá.

Công thức 2: Nước ép cần tây nguyên chất

Với công thức này cách thực hiện đơn giản đi rất nhiều. Với hàm lượng cần tây nhất định sau khi sơ chế ép lấy cốt và sử dụng.

Giảm cân bằng nước uống cần tây

5. Giảm cân bằng nước uống dưa leo

Có thể bạn chưa biết nước ép giảm cân từ dưa leo mang đến một hàm lượng  chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin các khoáng chất như canxi, sắt, phốt pho với hàm lượng chất xơ cao rất thích hợp cho việc giảm cân. Không chỉ với những lợi ích của việc giảm cân dưa leo còn được chị em sử dụng làm mặt nạ dưỡng da. Người ta còn sử dụng tinh chất dưa leo để sản xuất những loại sữa tắm, sữa rửa mặt với công dụng cung cấp dưỡng chất làm sạch sâu giúp da săn chắc.

Giảm cân bằng nước ép dưa leo

6. Giảm cân với nước ép ổi

Nước ép ổi không chỉ biết đến như một loại nước ép giảm cân mà đây còn là một loại thức uống giải khát rất được ưa chuộng. Trong trái ổi không chứa quá nhiều calo tuy nhiên lại có hàm lượng các vitamin, dưỡng chất cao. Giúp bổ sung nước ép ổi vào chế độ dinh dưỡng cũng như khẩu phần mỗi ngày sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng như mong đợi mà vẫn đảm bảo cung cấp những dưỡng chất thiết yếu.

Giảm cân bằng nước ép ổi

7. Giảm cân với nước ép bí đao                                     

Bí đao được biết đến như một loại rau củ chuyển hóa mỡ thừa làm đẹp và giảm cân cho phụ nữ. Trong các bạn đã biết các thành phần có trong bí đao chứa hàm lượng lipid, hàm lượng calo và natri rất thấp bởi vậy quá trình tích tụ mỡ thừa đã được ngăn chặn một cách đáng kể.  Cách chế biến món nước ép giảm cân này cũng không quá cầu kỳ. Sau khi gọt vỏ rửa sạch đem luộc việc bạn cần làm đó chính là xay uống. Trong quá trình uống có thể cho thêm đường và một chút muối để thêm gia vị.

                      Giảm cân bằng nước ép bí đao

8. Giảm cân với nước ép mướp đắng

Mướp đắng còn có tên gọi khác là khổ qua, mặc dù là có vị đắng tuy nhiên lại có tác dụng rất tốt cho sức khỏe cũng như là sắc đẹp chính vì vậy loại quả này được nhiều người yêu thích dùng để làm nước ép giảm cân hoặc chế biến những món ăn.

Nói về thành phần có trong mướp đắng thì mướp đắng chứa nhiều vitamin và các loại khoáng chất như phải kể đến Lipit, cacbohidrat, canxi, kali, magie, sắt,..giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh, kháng viêm, giảm lượng đường trong máu, tiêu diệt các tế bào tác nhân gây bệnh ung thư, cải thiện hệ miễn dịch, giúp lợi tiểu lưu thông khi huyết , tuần hoàn lưu thông máu.

Ngoài công dụng về sức khỏe nước ép mướp đắng còn mang lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sắc đẹp. Mang đến một làn da mịn màng phòng chống mụn nhọt. Kiên trì sử dụng nước ép mướp đắng hàng ngày sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng , lấy lại vóc dáng thon thả.

                Giảm cân với nước ép mướp đắng

9. Giảm cân với nước ép táo xanh

Nước ép táo xanh được coi như là một loại nước giải khát bổ dưỡng và một loại nước ép giảm cân hiệu quả.Táo xanh, tên khoa học gọi là Granny Smith, là loại trái  Mặc dù táo xanh chứa nhiều vị chua hơn các loại nước ép táo khác tuy nhiên  nước ép táo xanh vẫn giữ độ ngọt vừa phải. Có thể dùng kết hợp với nhiều loại trái cây khác nhau.

Giảm cân từ nước ép táo xanh

10. Giảm cân bằng nước ép nha đam

Nha đam còn có tên gọi khác là cây lô hội là một thần dược đối với việc làm đẹp của hầu hết chị em phụ nữ. Trong nha đam có chứa nhiều enzyme giúp bẻ gãy các phân tử chất béo. Nước ép giảm cân từ nha đan cũng nhờ cơ chế này loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Đặc biệt hơn nữa với chất nhầy trong nha đam còn giúp giữ độ ẩm, cho chị em làm da căng mịn.

Giảm cân bằng nước ép nha đam

Việc sử dụng các loại nước ép giảm cân kể trên không chỉ hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn giúp thanh nhiệt cũng như giải độc rất tốt. Tuy nhiên để tăng hiệu quả của việc giảm cân chị em lên kết hợp tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Hi vọng những kiến thức về top nước ép giảm cân trên đây cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn có vóc dáng đẹp và khỏe mạnh.

Tips: Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp dùng trà giảm cân Vy & Tea để quá trình giảm cân nhanh hơn.