• 23/12/2019

Bạn đang tìm phương pháp an toàn và hiệu quả cho việc giảm cân lấy lại vóc dáng thon gọn cùng một sức khỏe tốt? Bạn đã từng nghe qua các phương pháp giảm cân bằng trà xanh?

Trà xanh được biết đến là một loại trà thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng ngăn ngừa những nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư, làm đẹp da, duy trì vóc dáng, ức chế sự thèm ăn… Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng tuyệt vời trong việc hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả. Trong các cách giảm cân an toàn hiện nay thì phương pháp giảm cân bằng trà xanh đã và đang ngày càng phổ biến rộng rãi hơn và được các chị em phụ nữ áp dụng. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến bạn về một số phương pháp giảm cân bằng trà xanh hiệu quả, khoa học và an toàn cho sức khỏe.

giam-can-bang-tra-xanh

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh hiệu quả, khoa học và an toàn cho sức khỏe

Sự hiệu quả và nhanh chóng trong việc giảm cân bằng trà xanh

Trà xanh có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy chất béo trong cơ thể, làm giảm lượng mỡ thừa dưới da. Vì vậy đối với các chị em phụ nữ thì giảm cân bằng trà xanh là một biện pháp nhanh chóng, hiệu quả,  và an toàn mà không gây hại đến sức khỏe.

Đối với những người có nhu cầu giảm cân thì trà xanh là một trong những thực phẩm cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đồng thời, nếu bạn kết hợp với chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý thì vấn đề cân nặng của bạn sẽ mau chóng được cải thiện.

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh với việc pha nước uống

Theo nghiên cứu mới nhất từ các nhà khoa học, bình quân nếu bạn uống từ  3 – 4 cốc trà xanh mỗi ngày, tình trạng sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện và cân nặng sẽ được khắc phục hiệu quả. Lượng mỡ thừa trong cơ thể bạn cũng được giảm rõ rệt nếu bạn uống nước trà xanh mỗi ngày. Bạn nên uống 1 – 2 cốc nhỏ trà xanh trước hoặc sau bữa ăn 30 – 45 phút để phát huy công dụng tuyệt vời của trà xanh. Phương pháp giảm cân bằng trà xanh bằng cách pha nước khá đơn giản và có phần tương tự như cách pha trà bình thường. Thực hiện khá đơn giản như sau:

+ Cho một lượng lá trà xanh vừa đủ đã vò nát vào ấm.

+ Cho vào một lượng nước đã đun sôi. Để trà không bị đắng và giữ được hương thơm đặc biệt của trà xanh thì bạn nên bỏ nước pha trà đầu tiên.

+ Sau đó để trà nguội và dùng dần. Bạn có thể uống nóng hay lạnh tùy thích

Bạn nên dùng nước sôi chỉ khoảng 70 – 80 độ C hoặc chỉ nóng hơn nước ấm một chút để trà và không nên đậy nắp ấm trà. Làm như vậy bạn có thể giữ được hương vị và mùi thơm của trà tốt hơn, đồng thời hạn chế phá hủy những thành phần dinh dưỡng, vitamin có lợi trong trà. Đồng thời, bạn nên tránh pha trà xanh ở nhiệt độ 100 độ C hoặc không để trà xanh quá lâu trong nước sôi vì sẽ làm các chất polyphenols, vitamin C có trong lá trà bị phá hủy và làm vị thơm của trà cũng mất đi.

giam-can-bang-tra-xanh

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh với việc pha nước uống

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh và chanh tươi

Phương pháp này giúp bạn có thể mau chóng đốt cháy hàm lượng mỡ thừa dưới da, đặc biệt là ở vùng bụng, đùi. Bạn sẽ mau chóng lấy lại được vóc dáng hiệu quả. Việc thực hiện như sau:

+  Lá trà xanh rửa sạch, vò nát và cho vào bình. Cho thêm một lượng nước sôi vừa đủ, lắc đều và bỏ nước đầu.

+ Cho thêm nước sôi vào và để nguội trong khoảng 20 phút. Khi uống vắt thêm chanh tươi. Bạn nên tránh vắt chanh khi trà còn quá nóng, sẽ làm nước trà bị đắng và khó uống.

Để giảm cân bằng trà xanh hiệu quả thì nên uống trà xanh có vắt chanh tươi vào mỗi bữa sáng thức dậy và sau khi ăn khoảng 45 phút.

giam-can-bang-tra-xanh

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh và chanh tươi

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh và sữa

Sự kết hợp giữa hoạt chất epigallocatechin gallate  trong trà xanh, hàm lượng vitamin C dồi dào và sữa sẽ giúp bạn tiêu hao chất béo, đốt cháy lượng mỡ thừa một cách hiệu quả đồng thời có được một làn da mịn màng, trắng sáng. Cách thực hiện giảm cân bằng trà xanh và sữa như sau:

Bước 1: Đun nóng sữa tươi ít béo đến khi sôi, sau đó để nguội trong khoảng 15 phút.

Bước 2: Cho bột trà xanh, khuấy đều.

Bước 3: Tiếp tục để cho hỗn hợp nguội hẳn, dùng ray lọc hết cặn bột, chỉ giữ lại phần nước.

Bước 4: Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Sử dụng mỗi ngày để đạt hiệu quả cao. Bạn có thể chia đều 2 tiếng uống 1 lần, uống thay nước hoặc bất cứ khi nào bạn thấy khát.

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh nguyên chất

Ngoài những phương pháp trên thì bạn có thể uống bột trà xanh nguyên chất giúp giảm cân nhanh chóng. Đây là một phương pháp giảm cân bằng trà xanh đơn giản và rất dễ thực hiện. Đồng thời bạn cũng nên kết hợp với các khẩu phần thực phẩm ăn kiêng khác và chế độ tập thể dục hợp lí để mau chóng có cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.  Cách thực hiện:

+ Hòa tan lượng bột trà xanh vừa đủ với nước sôi.

+ Khuấy đều để nguội và uống dần. Với thức uống này, bạn nên uống sau bữa sáng khoảng 30 phút.

giam-can-bang-tra-xanh

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh nguyên chất

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh và lá sen

Với phương pháp giảm cân bằng trà xanh và lá sen, bạn thực hiện như sau:

+ Chuẩn bị lá sen non đã được rửa sạch phơi khô, phần cuống sen và lá trà xanh tươi. Bạn có thể mua những nguyên liệu này tại các nhà thuốc hoặc tự mua nguyên liệu về tự sơ chế.

+ Đem cả ba loại nguyên liệu trên pha với nước sôi tương tự như cách pha nước trà xanh, uống mỗi ngày hoặc sau khi ăn từ 30 đến 40 phút.

Một số lưu ý khi giảm cân bằng trà xanh

Các phương pháp giảm cân bằng trà xanh cực kỳ hiệu quả và khoa học, tuy nhiên, các chị em cũng nên trang bị thêm một số lưu ý khi giảm cân bằng trà xanh.

+ Thứ nhất: Việc sử dụng trà xanh không đúng cách và quá liều lượng cũng ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của cơ thể.

+ Thứ hai: Không nên uống trà xanh khi đói vì sẽ gây tình trạng hoa mắt, chóng mặt hay tệ hơn là cồn cào, nôn mửa.

+ Thứ ba: Không nên uống trà liền ngay sau bữa ăn vì sẽ làm cơ thể không thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng có trong thức ăn.

+ Thứ tư: Bạn nên pha trà với nước sôi từ 70-80 độ C để không làm trà mất hết các chất dinh dưỡng cũng như hương vị của trà xanh. Không nên để trà quá lâu trong nước sôi 100 độ C. Nhiệt độ hợp lí nhất để giữ được chất dinh dưỡng và hương thơm của trà là khoảng 57 độ C.

+ Thứ năm:  Không để nước trà quá lâu, khiến trà bị thiu. Nếu bạn uống nước trà xanh để quá lâu, bạn rất dễ mắc các bệnh về đường ruột, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn.

+ Thứ sáu: Không uống quá nhiều nước trà xanh vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ, tránh gây mất ngủ.

+Thứ  bảy: Tuyệt đối không kết hợp trà xanh khi uống thuốc và các thực phẩm giàu chất đạm khác.

Trên đây là một số phương pháp giảm cân bằng trà xanh hiệu quả, khoa học và không gây hại cho sức khỏe. Hy vọng đây là những điều hữu ích nhất dành cho các chị em. Các chị em đừng quên kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ và tập thể dục hàng ngày để có thân hình khỏe mạnh. Chúc bạn thành công và nhanh chóng có được một cơ thể khỏe đẹp!

Bật mí bí quyết: bạn có thể dùng trà giảm cân Vy&Tea để giảm cận. Trong thành phần trà Vy Tea có lá trà xanh giúp giúp cân hiệu quả

Top 10 nước ép giảm cân bạn không nên bỏ qua
Phương pháp giảm cân bằng giấm táo hiệu quả ít ai ngờ

Author

Havyco Media

Trà giảm cân Vy&Tea là sản phẩm hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên của Havyco ( công ty TNHH MTV dịch vụ thương mại Hà Vy ) . Havyco là công ty chuyên sản xuất các sản phẩm làm đẹp cho phụ nữ, trong đó trà Vy&Tea là sản phẩm được nhiều khách hàng tin dùng.

Thêm bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error:
Content Protection by DMCA.com