Havyco Media- Giảm cân
- 07/02/2019
Nếu bạn đang loay hoay tìm hiểu xem phương pháp giảm cân nào tự nhiên, an toàn cho sức khỏe vậy tại sao bạn không lựa chọn phương pháp giảm cân bằng chè xanh. Bạn biết không lá chè xanh không chỉ có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da, nếu bạn áp dụng phương pháp uống nước chè xanh đúng cách nó còn giúp bạn có vóc dáng thon gọn, hiệu qủa trong giảm cân rất tốt.
Đối với những người họ sành về trà chắc chắn họ biết một điều rằng nếu bạn pha trà không đúng cách không chỉ không giữ lại được hương vị thơm ngon vốn có của nó mà còn làm mất đi các thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe trong đó có các chất giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nếu bạn pha trà không đúng cách thông thường nó sẽ có vị chát, đắng, mất đi hương vị thơm ngon vốn có của trà.
Vậy làm thế nào để pha trà cho đúng cách? Sử dụng nước lọc là cách giữ lại hương vị của chè tốt nhất. Sau khi mua chè về bạn nên rửa sach để ráo, dùng kéo cắt nhỏ, có thể vò sơ qua để lá chè hơi dập rồi cho vào ấm, sau khi đun nước sôi bạn cho vào khoảng 70% – 80% nước so với ấm, không đậy nắp hãm để chè ra nước, điều này sẽ giúp giữ lại hương vị thơm ngon của chè và không bị nhạt cho nước pha tiếp theo. Nếu bạn pha chè ở nước sôi 100% sẽ làm cho chất polyphenols, vitamin C có trong chè bị phá hủy, nước chè chuyển sang màu vàng, vị thơm của chè cũng không còn nữa. Để chè không bị chát và giữ lại được hương thơm vốn có của nó bạn nên bỏ đi nước đầu tiên.
Chè xanh thực sự tốt cho sức khỏe nhưng không phải bạn uống vào thời điểm nào cũng tốt cho sức khỏe, nếu bạn không nắm đúng nguyên tắc giảm cân bằng chè xanh rất dễ ảnh hưởng đến sức khỏe. Cần uống chè xanh đúng cách, đúng thời điểm để giảm cân an toàn, hiệu quả, không gây hại cho sức khỏe, theo nghiên cứu thời điểm uống trà tốt nhất trong ngày đó là sáng sớm sau khi ăn sáng khoảng 30 phút vì sau 1 đêm dài cơ thể tiêu hao một lượng lớn nước.
Không nên uống nước chè sau khi ăn vì lúc này chất có trong chè sẽ làm cho dịch vị của bạn bị hòa loãng, rất có hại cho việc tiêu hóa thức ăn, đồng thời kích thích niêm mạc dạ dày, về lâu dài rất dễ dẫn đến bị viêm.
Giảm cân bằng lá chè xanh mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1 – 2 ly thì hiệu quả giảm cân sẽ trông thấy, không nên lạm dụng mà ảnh hưởng xấu đến sức khỏe bạn nhé, chúc các bạn thành công.
