• 29/12/2019

Phương pháp giảm cân bằng chanh từ lâu đã không còn xa lạ với chị em phụ nữ vì công dụng vô cùng tuyệt vời của loại quả này. Tuy nhiên để có được hiệu quả triệt để nhất dưới đây là một vài phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng…

Trong chanh có rất nhiều thành phần axit citric đây là một loại axit hữu cơ. Chất này có chức năng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thêm vào đó là giải phóng chất béo vô cùng hiệu quả. Ngoài ra với thành phần polymer pectin có trong chanh hạn chế được cảm giác thèm ăn chính vì vậy những phương pháp giảm cân bằng chanh luôn được lựa chọn hàng đầu.

giam-can-bang-chanh
Phương pháp giảm cân bằng chanh

1. Phương pháp giảm cân với nước chanh pha loãng

Phương pháp giảm cân bằng chanh đơn giản nhất không tốn thời gian đó chính là phương pháp giảm cân bằng nước chanh pha loãng. Đây là một phương pháp vô cùng tuyệt vời cho các “thánh lười” chẳng cần mất thời gian chuẩn bị cầu kì phương pháp này rất thích hợp với dân văn phòng và những bà nội trợ bận rộn. Chỉ việc sử dụng nước cốt chanh pha loãng với nước theo tỷ lệ 1 quả chanh tương đương với 300ml nước. Phương pháp giảm cân bằng chanh này có thể thay thế nước uống và sử dụng mỗi ngày vừa thanh lọc cơ thể vừa tăng hiệu quả giảm cân rõ rệt.

Cụ thể việc uống nước chanh pha loãng đều đặn mỗi ngày sẽ cung cấp đầy đủ vitamin C cho cơ thể. Chính điều này đã giúp quá trình tiêu hóa và quá trình trao đổi chất được diễn ra một cách thuận lợi giúp đánh bay lượng mỡ “lì lợm” tích tụ trong cơ thể.  Tuy nhiên trong quá trình sử dụng nước chanh pha loãng cần tuân thủ theo một số lưu ý dưới đây:

  • Sử dụng chanh với nước ấm
  • Sử dụng vào buổi sau ăn 30 phút
giam-can-bang-nuoc-chanh-pha-loang
Phương pháp giảm cân với nước chanh pha loãng

2. Phương pháp giảm cân với nước chanh mật ong

Phương pháp giảm cân bằng chanh thứ hai bạn có thể tham khảo và sử dụng đó chính là phương pháp giảm cân với nước chanh mật ong. Như các bạn đã biết là một thức quả giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm giảm lượng mỡ thừa hiệu quả và mật ong lại chứa những thành phần như là Carbohydrate, protein, vitamin, lợi khuẩn, khoáng chất và chất chống oxi hóa,… những thành phần này giúp tăng đề kháng, bên cạnh đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn, ngoài ra còn giúp bảo vệ chức năng của đường ruột và dạ dày khỏi những tác nhân gây hại. Cách thực hiện phương pháp giảm cân bằng chanh này cũng không quá phức tạp dưới đây là công thức tham khảo:

  • Lấy nước cốt pha theo tỉ lệ 1 quả chanh /300ml nước ấm
  • Thêm hai thìa cà phê mật ong sử dụng sau ăn 30 phút.
giam can bang mat ong
Phương pháp giảm cân với nước chanh mật ong

3. Phương pháp giảm cân bằng chanh muối

Nước uống chanh muối được biệt như là một sản phẩm cấp nước, điện giải vô cùng hiệu quả. Ngoài ra đây còn là cách giảm cân bằng chanh rất tốt giúp kích thích vị giác tạo cảm giác ngon miệng trong quá trình ăn uống.

Cách thực hiện phương pháp giảm cân bằng chanh muối

  • Ép chanh lấy nước cốt pha với nước ấm theo tỉ lệ 1 quả chanh/300ml nước ấm.
  • Thêm muối và sử dụng sau ăn 30 phút để tăng cường hiệu quả giảm cân
giam-can-bang-nuoc-chanh-va-muoi
Phương pháp giảm cân bằng chanh muối

4. Phương phám giảm cân bằng Detox giảm cân chanh gừng

Gừng được biết đến là một nguyên liệu trị bệnh bên cạnh đó còn được biết đến như một phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Bởi gừng nổi tiếng với đặc tính là nóng. Do tác động của các chất gingerol và shogaol nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra một nhiệt lượng lớn giúp thúc đẩy quá trình đánh tan mỡ trong cơ thể. Đặc biệt hơn giúp giảm nồng độ pH và giảm cholesterol trong dạ dày một cách hiệu quả. Chính vì vậy đây là một trong những phương pháp giảm cân bằng chanh giúp thải độc và giảm cân hiệu quả nhất

Cách chế biến  nước detox giảm cân chanh gừng:

  • Sơ chế gừng rửa sạch và đập rập sau đó pha với nước ấm theo tỉ lệ 1:3
  • Pha thêm nước cốt chanh theo tỉ lệ tương tự có thể thêm một chút đường giúp dễ uống hơn
detox-chanh-va-gung
Phương pháp giảm cân bằng nước detox chanh gừng

5. Phương pháp giảm cân bằng nước chanh bưởi

Bưởi là một loại quả vô cùng thơm ngon và mát bổ. Không những vậy trái bưởi cũng là loại trái cây ngon và mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Ngoài ra nước ép bưởi cũng được coi là loại nước ép đánh tan mỡ bụng hiệu quả được chị em săn đón.

Chính vì vậy, việc sử dụng phương pháp giảm cân bằng chanh kết hợp nước ép chanh bưởi. Nước ép này sẽ giúp đẩy nhanh quá trình giảm mỡ thừa một cách tốt nhất. Việc sử dụng nước ép chanh bưởi như một thức uống giải khát giảm cân đẹp da sau đây là cách thực hiện loại nước ép này:

  • Ép nửa quả chanh sau đó lấy nước cốt bỏ. Tiếp theo đổ vào 100ml nước ấm.
  • Sử dụng 200ml nước ép bưởi trộn với hỗn hợp nước chanh và sử dụng.
  • Khuyến khích sử dụng vào bữa sáng sau ăn.
nuoc-chanh-va-buoi
Phương pháp giảm cân bằng nước ép chanh bưởi

6. Phương pháp giảm cân bằng chanh bạc hà

Đã từ lâu lá bạc hà nổi tiếng như là một nguyên liệu làm đẹp không thể thiếu đối với phái đẹp. Đặc biệt trong việc giảm cân nhắc đến lá bạc hà nhiều chị em sẽ phải “trầm trồ” bởi công dụng thần thánh mà nó mang lại. Với những khả năng hấp thu nhanh các dưỡng chất.  Bên cạnh việc tăng cường quá trình tiêu hóa cùng với hoạt động trao đổi chất đã giúp đẩy nhanh quá trình đánh tan mỡ.

Đặc biệt hơn trong những ngày hè nóng bức việc sử dụng một ly nước uống chanh bạc hà không chỉ giúp đánh bay cơn khát mà còn cung cấp tăng cường chất xơ rất tốt cho cơ thể.

Cách thực hiện giảm cân bằng chanh bạc hà:

  • Lấy nước cốt chanh
  • Lá bạc hà rửa sạch đập dập ngâm nước ấm trong khoảng 30 phút
  • Pha nước chanh vừa ép vào trong nước bạc hà, tiếp đến đổ thêm 50ml nước sôi tạo độ ấm cho phù hợp.
  • Nên sử dụng thức uống này vào các buổi sáng sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.
giam-can-nhanh-bang-chanh-va-bac-ha
Phương pháp giảm cân bằng chanh bạc hà

Một số lưu ý cần nhớ khi thực hiện những phương pháp giảm cân bằng chanh.

Khi thực hiện giảm cân bằng chanh, bạn nên tham khảo một số lưu ý sau đây:

  • Những người có tiền sử về các bệnh đau dạ dày không nên sử dụng những phương pháp giảm cân bằng chanh
  • Không được uống nước cốt do những tác hại nó gây ra cho hệ tiêu hóa cũng như đường ruột như dễ gây tổn hại đường tiêu hóa.
  • Tuyệt đối không uống khi đói
  • Tuân thủ pha chanh với nước ấm để đạt hiệu quả cao nhất.
  • Không nên pha nước chanh với đường để đảm bảo hiệu quả của việc giảm cân. Trong trường hợp nước chanh quá nhạt có thể thêm chút đường hoặc mật ong.
  • Đặc biệt hơn khi giảm cân bằng chanh bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng đảm bảo. Chế độ giảm cân khoa học cũng như lịch trình sinh hoạt cũng như chế độ tập luyện phù hợp. Bạn có thể tham khảo những bài thể dục giảm cân luyện yoga hay aerobic mỗi ngày để thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả .
uong-nuoc-chanh
Giảm cân bằng chanh

Những phương pháp giảm cân bằng chanh  trên đây hy vọng sẽ cung cấp những kiến thức bổ ích cho chị em. Các phương pháp giảm cân bằng chanh hầu hết an toàn và có lợi cho sức khỏe mà còn vô cùng tiết kiệm. Vậy còn chần chừ gì mà bạn không thử ngay nhỉ! Chúc các bạn lựa chọn được một phương pháp phù hợp và sớm lấy lại vóc dáng!

Tips: Bạn cũng có thể dùng trà giảm cân Vy Tea vào buổi sáng. Kết hợp cùng nước chanh trong ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách đáng kể. 

Các bài tập thể dục giảm cân hiệu quả cao tại nhà
Giảm cân bằng trứng - Phương pháp giảm cân không ai biết

Author

Havyco Media

Trà giảm cân Vy&Tea là sản phẩm hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên của Havyco ( công ty TNHH MTV dịch vụ thương mại Hà Vy ) . Havyco là công ty chuyên sản xuất các sản phẩm làm đẹp cho phụ nữ, trong đó trà Vy&Tea là sản phẩm được nhiều khách hàng tin dùng.

Thêm bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error:
Content Protection by DMCA.com