Havyco Media- Giảm cân
- 21/01/2019
Vóc dáng lý tưởng và cân đối luôn là ao ước của các chị em. Với các phụ nữ có thân hình quá khổ thì lăn tăn trong việc chọn lựa giải pháp giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu về các giải pháp giảm cân bằng cần tây cho bạn.
Như chúng ta cũng đã biết cần tây là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, chúng được dùng để chế biến kèm với các món ăn như xào, nấu canh, làm gỏi,… tuy nhiên ngoài làm thức ăn cần tây còn được dùng để giảm cân và điều này ít ai biết đến. Vậy cần tây có tác dụng giảm cân như thế nào chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Có nhiều người không ưa được mùi vị của cần tây nhưng chúng tôi tin rằng sau bài viết này các bạn sẽ thay đổi suy nghĩ về loại thực phẩm này. Cần tây có rất nhiều công dụng tích cực đối với sức khỏe của con người, vì dụ như cần tây có thể chữa được chứng cao huyết áp của người cao tuổi, chữa bệnh mỡ trong máu, bệnh nhân bị tai biến mạch máu não,… đặc biệt đối với chị em phụ nữ mơ ước có một vòng eo thon gọn thì cần tây là biện pháp hữu hiệu dành cho bạn.
Có thể thấy, giảm cân bằng cần tây có thể thực hiện được vì thành phần của cần tây có nhiều chất xơ và nước, nên có tác dụng hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa. Hơn thế nữa, trong cần tây còn chứa hàm lượng lớn các vitamin P, C, Albumin, hàm lượng đường, Ca, Fe,…hỗ trợ rất tốt cho cơ thể. Vậy để giảm cân bằng cần tây hiệu quả thì nên ăn và uống như thế nào? Tất tần tật sẽ được giới thiệu sau đây.
Trong hành tây có những dưỡng chất gì mà có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả? Theo các nghiên cứu thì trong cần tây có chứa nhiều nước, chất xơ chiếm khoảng 1/3, chính vì vậy khi chất xơ được đưa vào dạ dày sẽ tạo cho bạn cảm giác no mà không cung cấp calo, do vậy bạn nên biết rằng “Không loại thực phẩm nào có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chỉ có những loại thức ăn làm giảm lượng calo, tạo cảm giác no lâu thì hiệu quả giảm cân mới cao”. Trong rau cần tây có chứa hàm lượng chất xơ khá cao, chính vì vậy cần tây có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn nhiều so với một số loại rau củ và trái cây khác như cà chua, bắp cải, súp lơ, táo,…
Để giảm cân bằng cần tây bạn nên kết hợp cần tây với chanh sẽ tăng thêm hiệu quả hơn. Khi tiêu hóa cần tây cơ thể phải tiêu hóa nhiều calo hơn so với bình thường, lượng chất xơ cao có trong cần tây giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, giúp bạn giảm cân hiệu quả, ngoài ra nếu bạn kết hợp cần tây với vỏ chanh thì hỗn hợp này chưa hàm lượng chất oxy hóa, pectin, nguồn vitamin C dồi dào, nhờ vào sự kết hợp của các chất này giúp thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là: 400g cần tây, 1 kg chanh, 2 lít nước lọc. Cần tây đem rửa sạch cắt khúc, chanh vắt lấy nước, phaanf vỏ thì thái mỏng để riêng, Cho 2 lít nước vào nồi rồi cho cần tây và vỏ chanh vào đun khoảng 20 phút, sau đó tắt bếp để nguội, lọc lấy phần nước rồi cho nước cốt chanh vào khuấy đều, để tủ lạnh uống 1 cốc nhỏ trước mỗi bữa ăn 30 phút, sau 2 tuần có thể giảm đến 3-5 kg.
Để giảm cân bằng cần tây hiệu quả thì nên ăn và uống như thế nào?
Nội dung chính
Giảm cân bằng cần tây bằng việc làm nước ép
Giảm cân bằng cần tây bằng việc làm nước ép chẳng hạn như thức uống Detox vô cùng đơn giản, bạn có thể dùng máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố để chế biến món nước ép bổ dưỡng và tươi mát với rau cần tây. Uống cần tây giảm cân bằng cách này không quá khó mà lại đơn giản để bạn có thể thực hiện bất kỳ lúc nào. Một số cách thực hiện như sau:
Cách 1: Cách làm nước ép cần tây giảm cân bằng máy xay sinh tố
Cách chế biến nước ép cần tây bằng máy xay sinh tố như sau:
– Đầu tiên, bạn rửa sạch 1 bỏ cần tây, cắt nhỏ rồi cho cần tay và nước vào máy xay.
– Tiếp theo, bạn bắt đầu bật máy xay. Bạn có thể cho thêm nước khi xay nếu thấy hỗn hợp này quá đặc.
– Lọc hỗn hợp cần tây đã xay qua ray hay khăn và sau đó đổ ra ly và thưởng thức.
Giảm cân bằng cần tây bằng việc làm nước ép
Cách 2: Nước ép cần tây bằng máy
– Bước 1: Bạn rửa sạch rồi cắt nhỏ 1 bó cần tây, táo và cà rốt.
– Bước 2: Bỏ tất cả các nguyên liệu đã sơ chế vào máy ép. Sau khi đã xay xong, thì bạn hãy vắt ít nước chanh vào ly nước ép. Và chỉ cần đổ ra ly và thưởng thức.
Nước ép rau cần tây và chanh sẽ giúp bạn bảo quản các chất dinh dưỡng trong ly nhờ vào lượng vitamin C và axit citric trong chanh.
Sau khi thực hiện xong một hoặc hai cách thì hãy chú ý cách uống nước ép cần tây giảm cân: Bạn có thể uống ngay sau khi vừa chế biến trong lúc đang đói để nhận được nhiều tác dụng nhất.
Cách làm nước ép cần tây đơn giản mà mang lại nhiều lợi ích. Uống nước cần tây tuy hơi khó, nhưng là bí quyết giúp bạn bổ sung rau củ cho cơ thể và là cách giảm cân bằng cần tây cực tốt.
Giảm cân bằng cần tây với dưa chuột
Giảm cân bằng cần tây và dưa chuột là sự kết hợp thường thức nhất đối với những ai đang áp dụng chế độ giảm béo. Công thức làm sinh tố cần tây giảm cân này cũng đơn giản, bạn có thể làm theo như sau:
+ Một là: Lấy phần cọng cần tây rửa sạch để ráo nước (200 gram) và 1 trái dưa leo xẻ ra làm đôi bỏ ruột có thể gọt vỏ hay không tùy thích.
+ Hai là: Cho phần rau cần tây và dưa leo đã chuẩn bị cho tất cả vào máy ép, ép lấy nước ra, bỏ đi phần bã của cần tây và dưa leo đi.
+ Ba là: Có thể cho thêm một ít đường hoặc sữa tùy thích mỗi người để tăng thêm hương vị cho món nước ép.
Giảm cân bằng cần tây với sinh tố giúp giảm béo mặt
Có 2 cách giảm cân bằng cần tây với sinh tố giúp giảm béo mặt mà nhiều người thường áp dụng nhất.
Sinh tố cần tây giảm cân
Bởi vì cần tây giàu chất xơ, nên không chỉ có tác dụng lợi tiểu và hạ huyết áp mà còn giúp bạn nhanh có cảm giác no, no lâu; từ đó giúp bạn hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể rất hiệu quả. Bạn chỉ cần rửa sạch cần tây dưới vòi nước lạnh để loại bỏ chất bảo vệ thực vật, bụi bẩn khỏi cần tây, sau đó cắt khúc ra và cho vào máy ép; tuy nhiên hương vị của nó khá khó uống. Vì thế, mà bạn có thể kết hợp nhiều nguyên liệu với nhau như táo, lê hoặc dưa chuột để có hương vị hấp dẫn hơn. Trong thời gian đầu sử dụng bạn nên uống một cốc nhỏ mỗi ngày, sau đó tăng dần liều lượng khi bạn quen dần với hương vị của cần tây ép.
Giảm cân bằng cần tây với sinh tố giúp giảm béo mặt
Nếu sử dụng cần tây giảm cân trong khoảng từ 2 đến 3 tháng, không chỉ mỡ trên mặt mà cơ thể cũng có sự chuyển biến đáng kể. Giảm cân bằng cần tây này vô cùng đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự làm ngay.
Giảm cân bằng cần tây sắc uống
Một trong những cách uống nước ép cần tây giảm béo mặt hiệu quả, mà nhiều người truyền tai nhau đó là đem cần tây và táo đen sắc nước uống hàng ngày thay nước trà. Sau khoảng 2 tháng, bạn sẽ thấy khuôn mặt thon gọn hơn trước khá nhiều. Ngoài ra, bạn nên kết hợp với việc uống nước nhiều sẽ giúp cho kết quả đạt được nhanh hơn.
Giảm cân bằng cần tây với chanh giảm mỡ bụng như thế nào?
Chanh được xem là thần dược giúp cơ thể đốt cháy calo cực kỳ nhanh, mà lại không làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu biết cách sử dụng. Còn cần tây lại chứa nhiều chất xơ và protein có tác dụng làm giảm sự hấp thu cholesterol và chất béo, nhờ đó cần tây giảm cân khá tốt. Kết hợp cần tây và chanh lại đơn giản và dễ mua, đây là cách nhiều người vẫn hay làm để sử dụng cần tây giảm mỡ bụng. Cách thực hiện như sau:
+ Bước 1: Bạn chỉ cần sơ chế sạch cần tây và cho vào máy xay, xay thật nhuyễn rồi lọc lấy nước uống.
+ Bước 2: Cuối cùng vắt thêm nửa trái chanh vào hỗn hợp nước ép cần tây.
+ Bước 3: Sử dụng trong ngày để tránh gặp phải vị đắng chát từ chanh.
Uống cần tây giảm mỡ bụng cùng với chanh là công thức được nhiều người áp dụng. Một lưu ý là cách này không được thực hiện đối với người có bệnh đau dạ dày.
Giảm cân bằng cần tây với cách luộc
Rau cần tây sở hữu hàm lượng vitamin rất cao cùng nhiều khoáng chất tuyệt vời. Do đó, nếu thường xuyên bổ sung cần tây sẽ mang lại kết quả giảm cân đáng kinh ngạc. Đặc biệt, khi sử dụng giảm cân bằng cần tây chế biến luộc, thì bạn chỉ nạp vào cơ thể khoảng vài chục calories mà không cần phải nhịn ăn khổ sở.
Những lưu ý khi thực hiện giảm cân bằng cần tây
Song song với tác dụng giảm cân, khi bạn sử dụng cần tây hãy lưu ý: loại rau này cũng có thể làm sẩy thai khi dùng ở liều lượng cao, vì thế phụ nữ mang thai muốn dùng cần tây phải tham khảo ý kiến của bác sĩ, nghiêm cấm tự ý uống nước ép cần tây. Bên cạnh đó, nên uống nước ép rau cần tây giảm cân trước bữa ăn khoảng 30 phút mỗi ngày. Sử dụng liên tục trong 2 tuần sẽ giúp bạn giảm hiệu quả rõ rệt.
Ngoài ra, không dành cho người huyết áp thấp, đau dạ dày nặng và phụ nữ mang thai. Khi uống loại nước này bạn nên tránh xa các loại đồ uống có gas để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Giảm cân bằng cần tây sẽ hiệu quả nếu bạn thực hiện đúng cách.
Hy vọng rằng, những chia sẻ trên về giảm cân bằng cần tây đã gợi ý cho bạn cách giảm cân bằng cần tây đúng cách. Và nếu giảm cân nhanh chóng an toàn thì đừng quên kết hợp cùng chế độ ăn kiêng và luyện tập thể dục thể thao đều đặn.
Tips: Bạn cũng có thể dùng trà giảm cân Vy Tea để tăng hiệu quả trong quá trình giảm béo của mình. Chúc bạn thành công!
