• 20/01/2019

Bạn đang phân vân không biết nên  lựa chọn phương pháp giảm cân nào cho an toàn và hiệu quả, hiện nay, có rất nhiều cách giảm cân khác nhau cái quan trọng là bạn lựa chọn cách giảm cân nào phù hợp với cơ địa của bản thân, tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe là được. Hôm nay, chúng tôi xin chia sẻ tới các bạn cách giảm cân bằng các loại đậu, trước giờ bạn biết rằng trong các loại đậu có thành phần chất dinh dưỡng khá cao nhưng bạn biết không các loại đậu còn có khả năng giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng các loại đậu được nhiều người áp dụng, tuy nhiên nó tùy vào cơ địa của mỗi người, có người giảm cân thành công với bột đậu nhưng cũng có người lại thất bại, tại sao lại như vậy chúng ta cùng tìm hiểu dưới đây nhé.

giam can bang dau

Là người Việt Nam chắc hẳn bạn biết nước ta nằm trong đới khí hậu nhiệt đới gió mùa, chính vì vậy rất thích hợp cho sự sinh trưởng của các loại đậu, ví dụ như: đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành, đậu phộng,…các loại đậu này hầu như có các thành phần chất dinh dưỡng giống nhau. Trong đậu có thành phần protein và chất xơ là chủ yếu, ít chất béo, ít calo chính vì vậy mà đậu có khả năng giảm cân hiệu quả. Chính nhờ vào hàm lượng chất xơ có trong đậu cao nên đậu làm cho bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn.

vy tea

Hơn nữa, trong đậu có thành phần tinh bột hay còn gọi là cacbonhydrat phức tạp, chất này tiêu hóa chậm hơn đường, chính vì vậy nó không có tác dụng tăng lượng đường trong máu như nước ngọt hay bánh kẹo,… do tiêu hóa chậm nên khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, cơ thể hoạt động nhiều vì thế có khả năng giảm mỡ hiệu quả.

Không chỉ có tác dụng giảm cân hiệu quả mà trong đậu còn có các thành phần chất giúp ổn định tim mạch, ngăn ngừa một số căn bệnh như tiểu đường, ung thư, ngoài ra, đậu còn giúp chị em phụ nữ chống lão hóa và làm đẹp da nữa nhé.

Để làm thực phẩm giảm cân từ đậu bạn cần chuẩn bị các loại đậu sau: đậu đen, đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ,… chú ý là đậu đã phơi khô rồi đem đi xay nhuyễn, bảo quản vào một cái lọ. Mỗi ngày bạn lấy từ 2 -3 muỗng cho vào ly nước sôi khuấy đều đến khi đậu chín, uống vào trước bữa ăn khoảng 30 phút, nó sẽ có tác dụng làm cho bạn có cảm giác no, giảm sự thèm ăn, hạn chế ăn ít lại giúp bạn giảm cân hiệu quả. Chỉ nên uống 1 – 2 ly bột đậu mỗi ngày thôi bạn nhé, tránh uống nhiều gây no hơi, sình bụng không tốt cho sức khỏe.

trà giảm cân vy tea




Giảm cân bằng cách nào mang lại hiệu quả tốt nhất?
Hiệu quả giảm cân bằng cà phê không thể ngờ

Author

Havyco Media

Trà giảm cân Vy&Tea là sản phẩm hoàn toàn từ thảo mộc thiên nhiên của Havyco ( công ty TNHH MTV dịch vụ thương mại Hà Vy ) . Havyco là công ty chuyên sản xuất các sản phẩm làm đẹp cho phụ nữ, trong đó trà Vy&Tea là sản phẩm được nhiều khách hàng tin dùng.

Thêm bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error:
Content Protection by DMCA.com