Giảm cân hiệu quả bằng một ly cà phê mỗi sáng

Cà phê được xem là thức uống giàu năng lượng giúp cơ thể tỉnh táo hơn nhưng bạn đã biết đến một công dụng khác của cà phê chưa? Cà phê còn có tác dụng giảm cân rất tốt cho cơ thể và an toàn. Giảm cân hiệu quả bằng một ly cà phê mỗi sáng để cơ thể luôn khỏe đẹp và tràn đầy năng lượng.

Giảm cân hiệu quả bằng một ly cà phê mỗi sáng

Giảm cân hiệu quả bằng một ly cà phê mỗi sáng sẽ rất tốt cho cơ thể tuy nhiên bạn cũng không nên vì mong muốn giảm cân mà sử dụng nhiều cà phê trong ngày. Điều này không hề có lợi mà ngược lại còn rất có hại. Bạn hãy thuộc lòng những nguyên tắc giảm cân với cà phê sau để đảm bảo sức khỏe nhé!

Nguyên tắc giảm cân hiệu quả bằng một ly cà phê mỗi sáng

Chọn cà phê nguyên chất

Cà phê có tác dụng tốt nhất khi là cà phê nguyên chất, rang xay tự nhiên. Cà phê nguyên chất sẽ đảm bảo giữ lại được các chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon đặc trưng. Các loại cà phê trộn hoặc giả sẽ làm thay đổi thành phần cà phê, từ đó có thể gây nên các tác dụng không mong muốn trong quá trình sử dụng

Uống đều đặn từ 1 đến 2 ly mỗi ngày

Giảm cân là một quá trình do đó để giảm cân hiệu quả với cà phê bạn cần duy trì sử dụng đều đặn mỗi ngày. Nhưng nếu sử dụng quá nhiều cà phê sẽ khiến cơ thể luôn trong tình trạng kích thích, căng thẳng từ đó sẽ dẫn tới hiện tượng buồn miệng, và cách giải quyết đó là nạp thức ăn để giảm hiện tượng này. Điều này không giúp cơ thể giảm cân mà ngược lại còn khiến cân nặng tăng không kiểm soát.

Duy trình uống 1 đến 2 ly cà phê mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng giảm cân

Uống cà phê đen nguyên chất, không kem, không đường

Nếu bạn sử dụng kem hoặc đường trong ly cà phê thì vô tình bạn sẽ nạp thêm một khối lượng lớn calo vào trong cơ thể. Như vậy kế hoạch giảm cân của bạn sẽ nhanh chóng bị phá sản hoàn toàn.

Uống cà phê đen nguyên chất sẽ giúp giảm cân hiệu quả nhất. Sử dụng trong một thời gian bạn sẽ quen và thậm chí nghiện hương vị đắng này từ cà phê.

Chỉ nên uống cà phê đen chứ không nên sử dụng các chế phẩm từ cà phê

Các chế phẩm khác từ cà phê như bánh, kẹo, nước ngọt có mùi vị rất hấp dẫn nhưng lại là nguồn cung cấp nhiều calo và làm cơ thể bị tăng cân, do đó bạn cần tránh xa các chế phẩm này và thay thế bằng các loại trái cây hay các thực phẩm hỗ trợ giảm cân khác.

Nên ăn tối trước 19h và uống cà phê sau đó.

Cà phê sẽ tạo cảm giác no lâu từ đó hạn chế tình trạng thèm ăn, do đó rất tốt để giảm cân, ngoài ra việc ăn tối nên thực hiện trước 19h để cơ thể tiêu thụ hết hoàn toàn thực phẩm, sau 19h quá trình tiêu thụ sẽ chậm lại, các chất dinh dưỡng không tiêu thụ hết sẽ tích tụ lại trong cơ thể gây tình trạng tăng cân.

Vì ăn tối sớm nên sau một vài tiếng bạn sẽ có cảm giác thèm ăn thêm, khi đó bạn sử dụng cà phê sẽ giảm cảm giác thèm ăn đi rất nhiều.

Không nên ăn tối sau 19h vì sẽ làm bạn tăng cân

Uống cà phê trước khi tập thể dục

Cà phê giàu năng lượng vì vậy sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, phấn khích hơn, ngoài ra còn giúp tăng sức bền hơn, điều này rất tốt để đẩy nhanh quá trình tiêu hao mỡ thừa, giảm cân hiệu quả. Bạn nên uống trước khi tập luyện 1 giờ đồng hồ để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Bổ sung nước đầy đủ

Sau khi uống cà phê bạn sẽ có cảm giác khát nước, do đó bạn cần uống nhiều nước để bù lại cho cơ thể, thải độc tố và giữ cơ thể luôn thanh mát.

Chọn cà phê xanh thay vì cà phê thông thường

Theo nghiên cứu cà phê xanh giúp giảm cân hiệu quả hơn cà phê rang xay thông thường. Bạn có thể sử cà phê xanh + sữa tách béo để vừa có 1 ly cà phê thơm ngon lại vừa giúp giảm cân hiệu quả.

Kết hợp cùng trà thảo mộc Vy&Tea

Bạn nên kết hợp giảm cân hiệu quả bằng một ly cà phê mỗi sáng với việc sử dụng thêm trà thảo mộc giảm cân Vy&Tea. Với thành phần 100% tự nhiên, Vy&Tea đảm bảo an toàn cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Điều đặc biệt của Vy&Tea là khả năng giảm cân nhanh chóng, không cần ăn kiêng hay tập thể dục vất vả, cân nặng sau khi giảm sẽ không bị tăng trở lại. Bạn sẽ hoàn toàn yên tâm về cân nặng và vóc dáng của mình với trà thảo mộc giảm cân Vy&Tea.

Hãy liên hệ ngay với hotline của Vy&Tea hoặc trang web: https://vytea.com/ để được tư vấn và hỗ trợ thêm.