Cách giảm cân hiệu quả từ “yêu” nhiều

Bạn có thân hình sồ sề, kém thon thả, bạn rất mất tự tin mỗi lần gần gũi chồng. những lớp mỡ thừa đã làm che khuất mất những đường nét quyến rũ của cơ thể. Vì sợ chồng chê, bạn đã phải nhiều lần từ chối việc “yêu” cùng chồng. Tuy nhiên điều đó lại làm cho mối quan hệ của vợ chồng trở nên rạng nứt, khó hàn gắn. Vậy làm cách nào để giảm cân nhanh lấy lại vẻ đẹp quyến rũ đây?

Không cần những thực đơn giảm cân quá đau khổ, những bài tập thể dục quá khắc nghiệt. Bạn cứ thỏa sức “yêu” cùng chồng đi nhé. ì theo nghiên cứu cho thấy thời gian thân mật là khoảng thời gian rất tốt cho cơ thể, nó giúp làm tăng nhịp tim, cùng với đó là làm hao hụt một lượng lớn calo để bạn giảm cân nhanh hơn đó. Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc về cách giảm cân hiệu quả từ “yêu” nhiều thì vytea.com sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này.

Hôn mỗi giờ làm tiêu hao đến 90 calo

Đôi khi bạn nghĩ hôn trong khi yêu không có bất kỳ tác dụng nào có hại hay cũng như có lợi cho cơ thể phải không. Nhưng thực ra, bạn có biết trong khi yêu hôn là cách tuyệt vời để thể hiện tình cảm cải thiện mối quan hệ, không những thế mà nó còn giúp bạn làm tiêu hao calo nhanh chóng để lấy lại vóc dáng thon thả nữa đó.

Theo Jaiya Kinzbach, một nhà tình dục học tại Los Angeles (Mỹ) và là tác giả của cuốn Red Hot Touch đã cho biết một nụ hôn sâu, nồng nhiệt sẽ có thể giúp bạn đốt cháy đến 90 calo trong mỗi giờ đồng hồ. Vì vậy nếu muốn giảm cân từ việc hôn bạn cần áp dụng một số kỹ thuật để biến nụ hôn trở thành môn thể dục tuyệt vời.

Cởi quần áo giúp tiêu hao 8 calo

Đây là hành động tưởng chừng như vô nghĩ trong quá trình giảm cân, tuy nhiên bạn có biết theo nghiên cứu của người Ý cho thất rằng việc cởi áo trong khi yêu sẽ giúp làm tiêu hao từ 8-10 calo, thậm chí các nhà nghiên cứu còn cho thấy rằng khi bạn tình cố gắng cởi cút áo của đối phương từ việc dùng miệng sẽ giúp tiêu hao một lượng calo rất lớn, có thể loại bỏ được đến 80calo. Ngoài ra, những cử chỉ thân mật như thế còn giúp cho cuộc yêu của bạn thêm phần lãng mạng và hưng phấn hơn.

Vút ve làm mất 80 calo mỗi giờ

Đây là việc làm trong khi “yêu” sẽ giúp cho bạn tình cảm thấy hạnh phúc, còn bạn sẽ có thể đốt cháy mộ lượng lớn calo đấy. Một vài thủ thuật xoa bóp, mơn trớn trên cơ thể đơn giãn cũng giúp nhịp tim của cả hai tăng lên, từ đó calo cũng bị tiêu hao nhanh hơn. Tuy nhiên, chuyên gia tình dục Kinzbach cũng khuyến cáo bạn nên thực hiện nhẹ nhàng thay vì gấp gáp để đốt cháy calo, giảm cân tốt hơn.

“Yêu” làm tan biến 144 calo trong nửa giờ

Thay vì tập luyện thể dục giảm cân cực khổ, “yêu” cũng là cách cách giảm cân hiệu quả đấy nhé. Ít người biết rằng việc “nô đùa” khoảng nửa giờ trong bụi cỏ khô hay trong đống chăn gối có thể đốt cháy rất nhiều calo. Chìa khóa khiến năng lượng tiêu hao trong quan hệ tình dục là hãy làm nóng trước khi nhập cuộc. Các chuyên gia tình dục cho biết thêm, một chút rên rỉ và thở dài có thể giúp đốt cháy thêm 18 – 30 calo, và đặc biệt cố gắng thay đổi vị trí trong buổi tập luyện để mang lại kết quả tốt hơn.

“Nếu bạn đang ở trên, cố gắng di chuyển hông giống như một vũ công múa bụng. Còn nếu ở tư thế ngồi xổm, hãy cố gắng tung lên tung xuống càng nhiều càng tốt. Đây là bài tập thể dục rất tốt cho đùi và mông và nó có thể đốt cháy đến 207 calo trong 30 phút. Và cách tốt nhất để tối đa hóa lượng calo bị đốt cháy trong quá trình quan hệ tình dục là hãy đảm bảo đạt cực khoái”, Kinzbach chia sẻ. Các chuyên gia tình dục ước tính những phụ nữ đạt cực khoái đốt cháy nhiều calo hơn so với những người không.

Oral sex tiêu tốn 100 calo mỗi nửa giờ

Kinzbach khuyến cáo kỹ thuật này giúp đốt cháy calo rất nhanh. Áp dụng bài tập yoga với tư thế con chó chồm khi thực hiện oral sex tiêu tốn khá nhiều năng lượng.

Sử dụng tay tiêu hao 100 calo mỗi giờ

Bạn có thể hạ gục thêm 50 calo mỗi nửa giờ bằng cách sử dụng tay, Kinzbach cho biết. Cùng với tay, cơ thể cũng di chuyển theo lực chống đẩy và theo đó năng lượng tốn gấp đôi, tức 100 calo.

Hy vọng, sau những gì mà web chia sẻ về cách giảm cân hiệu quả từ “yêu”nhiều trên đây, bạn sẽ phần nào tự tin hơn trong việc chăn gối cùng chồng để không làm mất đi hạnh phúc của mình từ những lớp mỡ thừa đáng ghét, giúp bạn có được cuộc sống hạnh phúc, thăng hoa hơn.

Ngoài ra, các bạn có thể dùng top 5 trà giảm cân sau đễ hỗ trợ thêm trong quá trình tìm lại vóc dáng thon gọn.

Nguồn: Jaiya Kinzbach