Những loại đồ uống giúp bạn giảm cân cấp tốc đón Tết

Bạn muốn giảm cân nhanh chóng mà không cần phải ăn kiêng hay tập luyện. Hãy thử những loại đồ uống giúp giảm cân cấp tốc đón tết dưới đây.

Uống nước trà xanh để giảm cân

Trà xanh chính là đồ uống top 1 trong danh sách những loại đồ uống giúp giảm cân nhanh. Nhắc đến trà xanh người ta thường nhắc đến lợi ích sức khỏe và giảm cân.  Nó không chỉ chứa các chất chống oxy hóa có lợi và các chất dinh dưỡng khác mà còn là một trong những loại thức uống hiệu quả nhất để giảm cân. Uống trà xanh đã được chứng minh là làm giảm trọng lượng cơ thể và mỡ trong một số nghiên cứu.

Trà xanh một thành phần rất quan trọng có tác dụng giúp những người béo phì giảm cân nhanh chóng đó là apigallocatechin-3-gallate (EGCG). Loại chất này sẽ ngăn chặn sự hấp thu các chất béo vào cơ thể. Thêm vào đó, trà xanh có chứa caffeine, có thể giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng cường mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục.

Do vậy, hàng ngày uống trà xanh là một biện pháp giảm cân hiệu quả. Chính vì thế đừng quên uống trà xanh nếu muốn giữ dáng ngày Tết nhé!

Tìm hiểu thêm: https://vytea.com/bi-kip-giam-can-hieu-qua-nho-che-xanh-tra-xanh/

Cà phê giảm cân ngày Tết

Cafein trong cà phê giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ và làm tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể. Ngoài ra cafein còn có tác dụng làm thanh thải độc tố trong cơ thể.

Cà phê đen còn tốt cho mục đích giảm cân vì 1 cốc 100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Bạn không nên cho thêm đường hoặc sữa vì chất ngọt sẽ làm cho bạn có nguy cơ tăng cân.

Tuy nhiên, cân lưu ý, những người có dạ dày tiêu hóa không tốt hoặc axit dạ dày quá cao (viêm loét dạ dày) không nên uống quá nhiều cà phê. Cà phê đen cũng là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ nhiều nhất so với các loại cà phê khác do đó nên cân nhắc trước khi uống và chỉ uống với lượng vừa phải. Bạn có thể uống 4 tách cà phê mỗi ngày để giảm cân.

Tìm hiểu thêm: https://vytea.com/giam-can-bang-ca-phe/

Trà gừng giảm cân ngày Tết

Gừng có vị ấm làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế hấp thụ chất béo nên có tác dụng thuận lợi cho việc giảm cân của chị em. Gừng còn có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu, giúp bài tiết mồ hôi và kích thích tiêu hóa rất tốt.

Dùng 1 miếng gừng đập dập pha với khoảng 200ml nước ấm (có thể pha với chút mật ong thay vì đường) là bạn đã có một loại thức uống rất lý tưởng cho một buổi sáng còn se lạnh và có tác dụng hỗ trợ giảm cân khá hữu hiệu.

Tuy nhiên, đừng vì thấy gừng có nhiều công dụng mà bạn uống hoặc dùng quá nhiều gừng. Mỗi ngày chỉ nên dùng khoảng 2 tách trà gừng vào buổi sáng và buổi trưa. Không nên uống trà gừng vào buổi tối.

Nước giấm táo

Dấm rượu táo chứa axit axetic, một hợp chất có thể kích thích giảm cân bằng cách giảm mức insulin, cải thiện sự trao đổi chất, ức chế sự thèm ăn và đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng axit axetic có thể ngăn ngừa tăng trọng lượng.

Nước chanh

Các axit trong chanh giúp phân hủy chất béo và giảm tích lũy mỡ dư thừa ở bụng. Đây là một loại thức uống giảm mỡ bụng được ưa chuộng bởi không chỉ hiệu quả mà còn thơm ngon, tươi mát. Với 1 hoặc 2 quả chanh tươi, bạn có thể linh hoạt biến tấu thành nhiều loại thức uống khác nhau.

Lô hội (nha đam)

Nước ép lô hội có khả năng duy trì sự cân bằng của hệ tiêu hóa, nhuận tràng, điều hòa hormone nữ, chống viêm. Đồng thời tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm loét dạ dày, giảm mắc bệnh tiểu đường và cao huyết áp,… Uống nước ép lô hội mỗi ngày có tác dụng giảm cân, giảm mỡ bụng đáng kể.

Trà thảo mộc giảm cân

Trà thảo mộc giảm cân có thành phần từ thiên nhiên là loại thực phẩm rất được ưa chuộng tại Việt Nam. Một trong những loại trà thảo mộc nổi bật đó là Trà VyTea. Trà thảo mộc VyTea được sản xuất bởi công ty Havyvo, được Bộ Y Tế chứng nhận an toàn với người dùng.

Tăng cường sử dụng những loại đồ uống trên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh không cần tập luyện. Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, tăng cường rau xanh và hoa quả để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất. Chúc bạn có một vóc dáng hoàn hảo để đón Tết đến xuân về.