Phương pháp giảm cân bằng giấm táo hiệu quả ít ai ngờ

Giảm cân bằng giấm táo được mọi người lựa chọn không phải chỉ vì nguyên liệu đơn giản mà phương pháp này còn không gây hại cho sức khỏe cũng như không gây các tác dụng phụ. Hãy cùng tìm hiểu một số các phương pháp giảm cân bằng giấm táo.

Hiện nay, trong các phương pháp giảm cân an toàn, dễ thực hiện mà hiệu quả thì phương pháp giảm cân bằng thực phẩm ăn kiêng là được các chị em phụ nữ cũng như cách đàn ông ưu tiên nhiều nhất. Trong đó, phương pháp giảm cân bằng giấm táo đã được mọi người truyền tay nhau, phổ biến một cách rộng rãi.

Giảm cân bằng giấm táo được mọi người lựa chọn

Vài nét về giấm táo –  phương pháp giảm cân bằng giấm táo như thế nào?

Giấm táo là một loại nước lên men đã có từ rất lâu đời, xuất phát từ những đất nước Tây Âu xinh đẹp. Giấm táo được tinh chế từ táo và nước, chiết xuất tự nhiên, có vị chua nhè nhẹ, màu vàng nhạt và có mùi hơi hăng.

Theo các nghiên cứu khoa học đưa ra thì giấm táo có tác dụng như một chất kích thích cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, có khả năng giúp tiêu hóa một lượng calo lớn trong cơ thể. Thành phần giấm táo chứa rất nhiều protein giúp hạn chế cơn thèm ăn, vì vậy giảm cân bằng giấm táo là một phương pháp rất hiệu quả để bạn có được một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

Không chỉ vậy, giấm táo còn chứa khoảng 4-8% axit axetic, không gây sót cho dạ dày, tăng khả năng chuyển hóa và trao đổi chất đồng thời giúp giải độc thận và chống các vi sinh vật gây hại cho cơ thể; không gây rối loạn chuyển hóa nên việc giảm cân bằng giấm táo diễn ra cực kì an toàn và hiệu quả.

Sở dĩ giấm táo có thể giảm cân vì các thành phần có trong nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, và tăng khả năng đốt cháy chất béo dư thừa,… Cụ thể:

+ Thúc đẩy tiêu quá : Có thể thấy, táo và giấm táo đều sở hữu hàm lượng Acid Axetic có khả năng hỗ trợ tiêu quá tốt hơn. Loại acid này có tác dụng phá vỡ thức ăn và ngăn hấp thụ chất béo nhiều hơn.

+ Hạn chế cơn thèm ăn:  Giấm táo có chứa các loại enzym kiểm soát lượng đường trong máu, và giảm cơn đói. Đặc biệt là các enzym này kết hợp với acid sẽ làm giảm việc sản sinh insulin, giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.

+ Ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và gan: Nhờ việc giảm lượng calo nạp vào cơ thể, sử dụng giấm táo sẽ giúp hạn chế việc tích tụ mỡ thừa dưới da cũng như nội tạng.Hơn thế nữa, nó còn có khả năng ngừa chứng rối loạn chuyển hóa, từ đó giúp cơ thể giảm cân mà không bị mệt mỏi.

Bên cạnh những tác dụng giảm cân, giấm táo khi sử dụng với liều lượng thích hợp hỗ trợ ngừa bệnh về huyết áp, ngừa ung thư, và tim mạch,…

Dưới đây là một số phương pháp giảm cân bằng giấm táo mà bạn không thể bỏ qua.

Phương pháp giảm cân bằng giấm táo và nước

Đây là một phương pháp đơn giản nhất, dễ thực hiện và quy trình cũng rất đơn giản. Để giảm cân bằng giấm táo và nước, bạn chỉ cần cho một muỗng cà phê giấm táo vào một cốc nước lọc, sau đó khuấy đều và để uống dần. Bạn nên uống nước pha giấm táo này vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, trước bữa ăn trưa và trước bữa ăn tối.

Phương pháp này góp phần giúp hỗ trợ tiêu hóa, tiêu hao năng lượng calo tốt hơn, ổn định lượng đường trong máu và tạo tác dụng hiệu quả trong quá trình giảm cân.

Phương pháp giảm cân bằng giấm táo và nước

Phương pháp giảm cân bằng giấm táo và mật ong

Đây là một công thức giảm cân bằng giấm táo khác được khác nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng vì mật ong còn có tác dụng làm đẹp làn da, hạn chế mụn cũng như phục hồi làn da nhanh chóng. Sự kết hợp của hai nguyên liệu hoàn toàn từ thiên nhiên này sẽ đem đến cho bạn hiệu quả bất ngờ. Với phương pháp giảm cân bằng giấm táo và mật ong có cách thực hiện như sau:

+ Bước 1: Cho 1 thìa giấm táo và 2 thìa mật ong vào một ly nước ấm, khuấy đều.

+ Bước 2: Bạn có thể sử dụng thức uống này hằng ngày, trước mỗi bữa ăn. Giảm cân bằng giấm táo và mật ong không chỉ khiến vóc dáng của bạn còn cải thiện mà còn có tác dụng cho bạn một làn da trắng sáng, mịn màng. Phương pháp giảm cân bằng giấm táo cùng với mật ong này sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng cholesterol trong máu, cải thiện hệ thống tiêu hóa.

Phương pháp giảm cân bằng giấm táo cùng với đậu đen

Có thể các bạn vẫn chưa biết, đậu đen là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng được các chuyên gia về sức khỏe khuyên dùng. Chúng chứa rất nhiều protein và hàm lượng oxi hóa cao, có tác dụng rất tốc cho làn da của chị em phụ nữ. Vì vậy, cũng như mật ong, sự kết hợp giữa loại thực phẩm tuyệt vời cùng với giấm táo không chỉ đem lại cho bạn một chỉ số cân nặng hoàn hảo mà còn giúp bạn sỡ hữu làn da trắng sáng và khỏe mạnh. Đặc biệt, giảm cân bằng giấm táo và đậu đen còn được rất nhiều chị em phụ nữ áp dụng để giảm cân sau khi sinh nở. Thực hiện phương pháp này như sau:

+ Bước 1: Rang đậu đen trên lửa nhỏ cho đến khi có mùi thơm, sau đó tắc bếp và để nguội

+ Bước 2: Đổ đậu đen đã được rang vào hủ thủy tinh. Tiếp theo đổ giấm táo vào sao cho nước giấm ngập đậu. Đậy kín nắp hủ.

+ Bước 3: Bảo quản nơi khô ráo và ủ từ khoảng 3 đến 5 ngày. Vậy là bạn đã có món giấm táo và đậu đen dùng để giảm cân.

Với thức uống này, bạn nên dùng trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, mỗi lần chỉ nên dùng khoảng 2 – 3 muỗng.

Phương pháp giảm cân bằng giấm táo và gừng

Đây là một công thức giảm cân bằng giấm táo khác mà bạn có thể thực hiện, đó chính là kết hợp giấm táo và gừng – một loại nguyên liệu vừa dễ tìm vừa tốt cho sức khỏe. Gừng có tác dụng trong việc giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, điều hòa thân nhiệt, chống các loại bệnh như cảm lạnh, cảm cúm,… Còn gì tuyệt hơn khi có một bát giấm táo gừng làm ấm bụng trong ngày đông lạnh giá. Công thức giảm cân bằng giấm táo và gừng này khá đơn giản và có phần giống với cách giảm cân bằng giấm táo và đậu đen. Bạn chỉ cần ngâm gừng vào giấm táo và ủ trong khoảng từ 5 – 7 ngày.  Mỗi sáng thức dậy bạn chỉ cần ăn từ 4 đến 5 lát gừng nhỏ. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy vóc dáng và sức khỏe của bạn được cải thiện rõ rệt.

Phương pháp giảm cân bằng giấm táo

Một số lưu ý khi áp dụng các phương pháp giảm cân bằng giấm táo

Việc giảm cân bằng giấm táo bạn cần lưu ý một vài điểm như sau:

+ Một là: Vì giấm táo là thực phẩm có chứa chất axit axetic nên bạn không nên uống quá nhiều mỗi ngày (không quá 3 muỗng). Khi pha giấm táo bạn cũng nên pha loãng với nước hoặc một thức uống giảm cân khác để đảm bảo an toàn cho dạ dày.

+ Hai là: Đối với phương pháp giảm cân bằng giấm táo và mật ong thì bạn nên sử dụng trước trước bữa ăn khoảng 30 phút để không gây hại đến sức khỏe, tránh gây hại cho dạ dày.

Trên đây là một số phương pháp giảm cân bằng giấm táo vừa chia sẻ, hy vọng có thể giúp bạn có được một cơ thể hoàn hảo như ý muốn và khiến bạn trở nên tự tin hơn. Chúc các bạn sẽ thực hiện thành công phương pháp giảm cân bằng giấm táo này và có thật nhiều sức khỏe cũng như một thân hình đẹp như mơ ước.

Tips: Có thể kết hợp cùng trà giảm cân VyTea để có được thân hình như ý.